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無理はいけないってば。

はい、すっかり秋も深まってまいりました。
ってかもう寒いね…。

今年も残すところ2ヶ月…とかいう言葉を
チラホラ聞くようになりました。
年末大好きな私だよ。

先週の土曜日に久々に外ランに行って来ました。
第②京阪道路の側道でLSDやってきました。
自宅から10km地点にコンビニがあって
そこで買い食いするのが楽しみで(本末転倒)

で、今日は1人でipodをお供に出発。
そんなに寒くなかったしキロ7.5分位を守りつつ
テケテケはしるww

7km辺りで膝に違和感があったけど
ゆっくりだしそのまま無視して走る~v
10km地点のローソンでカスタードパイ(熱々うまうま)
とホットレモンティーをいただいてから
再び走り出した20分後くらいに右膝が…

痛くなってきた…。

((((;゚;Д;゚;))))カタカタカタカタカタカタカタカタカタ

こんなにゆっくり走ってるのに
なんで痛くなるんだーっ!!( ゚Д゚)㌦ァ!!

って腹立ってきて無理やり走っていたら
足首も痛くなり腿もしびれてきて
とうとう走れなくなってしまいましたとさ( ´゚д゚`)

んで、ipodの電池もきれて無音の中右膝の痛みで
足をひきずりながら帰宅することに。

汗が引いてウェアが冷たいし、きつかったなぁ…。

翌日が岡山ツアーだというのにこんな無茶をやって
しまって反省…。

でも2時間以上走るとめっちゃ体重減るから
つい嬉しくて走っちゃうんだよねー。
そんなに汗だくになって無くても
1~2kg落ちるのってなんでかな?
まぁその後栄養補給したら元に戻るんだけど。

私なんてまだたいしたこと無いけど
タモン(実弟)とか平気で3~4kg増減するよ。
やっぱりこれは水分が出たり入ったりしてるって
ことなのかなぁ?

とにかく大急ぎで右膝をアイシングして
その後は家でじっとしながら翌日に
備える私でした。
正座どころか歩くのすらままならぬ…。
階段を下りるのが一番つらいーっ!

日曜日はパンプとアタック。
大丈夫なのか!?私…ドキドキ。

じゃあねバイバイーヾ(゚д゚)ノ゛


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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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しづまろ

Author:しづまろ
MAX88kgから自己流ダイエット!今はレスミルズが大好き!アタック、シバム、ステップ、コンバット・パンプ。目標体重まであと-5kg。
美味しいものとお酒も大好きv
マラソンも時々挑戦。 
自転車も買いました。TREK の7.4FX。まだまだ
乗りこなせてません(^。^;)             でも走った後のビールは最高!
沖縄も大好き。

2014年6月に乳がんが見つかり 
2回の手術で全摘出&再建中。            抗がん剤中。もっか全ハゲ中。           ●マラソン日程●                 2015年                    5月28日                      大東京ウルトラマラソン                                       6月20日                    丹後サンセットビーチマラソン                                    6月28日                    たい焼きウルトラピクニック                                     9月20日                    歴史街道丹後ウルトラマラソン   

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