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お盆休みでレスミルズ【2日目】

土曜日はちょっと贅沢に(駐車場的な意味でww)
ヶ丘でアタックショートに出て、ちょっと休憩してから
ジャムマスタークラスという2時間400円コースww

コナ友はステップショート出て即ジャムというので
まぁひとりでもいっかな~と軽くお風呂に入って
体を温めてからスタジオにインしたお。

そしたらヶ丘メンバーが結構来てて
盛り上がりました。
いつも仲良くしてくれてありがとう(´;ω;`)
金曜日にアタック45を受けて
めっちゃおもしろかったK山コーチの
ショート。
本日は66通しで~す♪
ツイッターには65と呟いてたっけな??

66-3のハエのポーズに全てをかける!

ショートじゃ物足りないけどインターバルで
66-8『I Kissed A Girl』がめっちゃ
好きだからそこで全てを出し尽くしたっ!!
ドラムもバコバコ叩いたww

んでショートでありえないくらい発汗して
ステップに並んでた友達に軽く挨拶してから
いつもの腹筋タイム。

その後シャワーしてジャムだったんだけど
そこまで混雑してなかったなぁ。
軍団も来てないし、いつものヶ丘の土曜日のジャムって
感じ。

で+(0゚・∀・) + ワクテカ +しながら
くっすんは何やってくれるのかな~って思ってたら

51!!< ;`∀´>マジっすヵ!!


確かにBJ51-3~4~5への流れは大好きだけど
できるなら41が良かったなぁ・・・なんて思いつつ
メインのパートでまさかのアドバンスド。
イージーオプション(なのこれ??)

足さばきがだいぶ簡略化されてるし
みんな大好き(?)バレルロールが1回だけ

ワォ!!

慣れてないから逆に難しいじょー(;^ω^)

でも全体的には楽しかったからよしですv
いつものメンツと違うメンバーもいて
そんな中でジャムれるのも楽しいねv

んで、Tシャツがスケスケになるくらい
汗かいて大満足でお風呂へGOしたのでした♪♪

帰り道に近くの珈琲館でお茶したんだけど
コーヒーゼリーが尋常じゃないくらい
美味しかったvv

体重減がここ数日無いんだけど
あせることなくレコーディングとトレーニングと
食事チェックをしていこうと思いました。


じゃあね(´∀`*)ノシ バイバイ


( `・ω・´)ノヨロシク
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テーマ : フィットネス
ジャンル : スポーツ

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プロフィール

しづまろ

Author:しづまろ
MAX88kgから自己流ダイエット!今はレスミルズが大好き!アタック、シバム、ステップ、コンバット・パンプ。目標体重まであと-5kg。
美味しいものとお酒も大好きv
マラソンも時々挑戦。 
自転車も買いました。TREK の7.4FX。まだまだ
乗りこなせてません(^。^;)             でも走った後のビールは最高!
沖縄も大好き。

2014年6月に乳がんが見つかり 
2回の手術で全摘出&再建中。            抗がん剤中。もっか全ハゲ中。           ●マラソン日程●                 2015年                    5月28日                      大東京ウルトラマラソン                                       6月20日                    丹後サンセットビーチマラソン                                    6月28日                    たい焼きウルトラピクニック                                     9月20日                    歴史街道丹後ウルトラマラソン   

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