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久々にLSD♪

週末のマラソン大会に備えて久々にちょっと長い距離を
走ってみようかな~って事でLSDをすることに。

でも自分ひとりでサクっと軽く走るつもりが
マラソンにハマってる弟も丁度一緒にトレーニングしたい
って事で本格的にやるハメに…。


河川敷を適当に走るつもりが
真剣なLSD。
いかんせん朝が弱いので出発が9時半。
今の季節じゃすでに暑くなり始めてるっちゅーの…!
ランナーの皆さんはやっぱり6時とか7時の早朝に
トレーニングするんだろうなぁ…。

でも私前日23時過ぎまでコナミでジャムって
たし(笑)

とりあえず淀川の100円橋辺りに車を停めておいて
そこから大阪城へむけてGO!
めちゃめちゃよい天気で気持ちいい~ッ♪♪
・・・だけど最近右ひざの裏側の筋(?)が痛いんだよなぁ。

走りだして1時間くらいでやっぱり痛くなってソコからは徒歩。
毛馬辺りでまだまだ大阪城は遠いと聞き断念…(;^ω^)


そこでソイジョイやらカロリーメイトで栄養補給してからUターン。
来た道をゆっくり走りだしてみることに。

先日の水都大阪マラニックでのコースでもあった
赤川仮橋を渡ってみたよ~。
木製の橋の横はたまーに電車も通る
オモロイ橋v
カメラ持った人たちが結構沢山いたなぁ。

んで帰りはなんとか歩くこと無く走って
(ものすごーーーくゆっくりだけど)2時間。

後半はもう膝が痛いとか関係ないくらい足全部が痛くて
訳わかんない状態だったよ…。

なんていうか筋肉疲労??
足がパンパンに張ってる様な感じで
つらかったぁ…。
やっぱり右側だけ足運びが外向きだし…。気をつけてるんだけど
油断したらがに股。

かてて加えて弟はウルトラマラソン大好きっ子でこないだも70km
走ったような奴だから隣で余裕かましてるし~。

「その駐車場がゴールだよ!!・・・・・・あ
ちがったぁゴメン♪」って言われた時は
元気な状態ならアセンディングエルボーを
かましていたに違いないw


(●`ε´●)ぷっぷくぷ~!!

アタック・ステップ・コンバットって3時間レッスン
出る3倍はしんどい3時間LSDだよ…。
ipod持ってなかったから無音だし。
持久力ないよー。
やっぱりまだまだ走れる体になってないって
事なんだろうなぁ~。標準体重●kgオーバーだし。


タイムとかは全く気にしないので
とにかく楽に走れるようになりたいよ。

27日家族で参加予定の日南オロチウルトラマラソン
どうなることやら…。

でもまずは15日のOTTYマラソンvv
コチラは10kmだし、とっても楽しみなんだ~v

週末は無理しないで足を休めようと思ってまぷv

じゃあね~(´∀`*)ノシ 

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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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しづまろ

Author:しづまろ
MAX88kgから自己流ダイエット!今はレスミルズが大好き!アタック、シバム、ステップ、コンバット・パンプ。目標体重まであと-5kg。
美味しいものとお酒も大好きv
マラソンも時々挑戦。 
自転車も買いました。TREK の7.4FX。まだまだ
乗りこなせてません(^。^;)             でも走った後のビールは最高!
沖縄も大好き。

2014年6月に乳がんが見つかり 
2回の手術で全摘出&再建中。            抗がん剤中。もっか全ハゲ中。           ●マラソン日程●                 2015年                    5月28日                      大東京ウルトラマラソン                                       6月20日                    丹後サンセットビーチマラソン                                    6月28日                    たい焼きウルトラピクニック                                     9月20日                    歴史街道丹後ウルトラマラソン   

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【東方】ゆっくり霊夢時計
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