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知らなかったナ~

昨日のバイキング分を無かった事にしようと言う事で、
まずはBC。今日は古い曲中心にやります~って
宣言してたどおりに12番から。
ふっる!

ちなみに開始前にスーパーヴァームの試飲会を
やってて勿論もらいに行って飲んでたので
今回は汗出るぞ~っと期待しつつv

一部のお客さん達は狂喜してたみたいだけど
私にとっては新曲だ~。
だけどキュー出し上手いし、ノリがいいので
楽しめたvv
あとは何番か全くわからなかったけど
4曲目が今のBAの3曲目のやつだった。
やっぱり知ってるやつだと楽しいvv

で、ムエタイ、パワーと全く知らない曲で終わってBPは
最近左肩が痛いのでパスして、自分で少し筋トレしてから
クライマーマシンでカロリー消費。

BSに備えた…と。BSはまだまだ76だし、たのちい。

終わってから更衣室で話してたらK橋店で10周年のイベントが
あってトレーナーさんが色々来られるみたいだね。
その方はTUさんの大ファンだったから行くのかと思ったら
「有料であのスタジオはナイです~。岡山行く方がいいです~。」
って言ってた。
まぁ今日から予約で既に完売らしいので
わざわざこっちで宣伝もしてなかったんだな。
その方も同ファンのネットワークで知ったらしいし。

T様もBAで参加らしいけどムリムリ、おぉコワイコワイ。

F店は無料なのにね。

で、終わってからまたケーキ屋。
(昨日の分まだ消費し切れてないだろ…?とか思いつつ)
食べつつBSの事などを熱く語ったりしつつ
段々何だかわからなくなってきたりした~。

だけどケーキは美味しい。

090704_1836~01


その後店内のエアコンで体が冷え切ったので
スタバに移動してからカフェモカ(もちろんホット)を
ご馳走になったv

うー生き返る…。


明日はコナミ朝のBPに…とか思ったけど多分起きれないから
休みだな。

って事は今夜もお酒はおあずけって事でねよねよ
(ノД`)~゜。ネムー
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テーマ : スポーツクラブ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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Secre

今のアタックの三曲目ってコンバットの8-4Baby I'm On Fireですねー。私もこの曲大好きです♪

お互いダイエットがんばりましょうねw

うッ!!!

うう、これはとっても純粋な励ましに
最近ダイエット忘れ気味だった私としては
猛反省…ッ
(;^ω^)

なんの為にコナミに行ってるのか…

'`ィ (゚д゚)/スキナモノタベルタメー

ではアカン、アカン。

くりす♪サンはきっととっても頑張って
らっしゃるんだろうなぁ…。
私も頑張りマッスルvv
プロフィール

しづまろ

Author:しづまろ
MAX88kgから自己流ダイエット!今はレスミルズが大好き!アタック、シバム、ステップ、コンバット・パンプ。目標体重まであと-5kg。
美味しいものとお酒も大好きv
マラソンも時々挑戦。 
自転車も買いました。TREK の7.4FX。まだまだ
乗りこなせてません(^。^;)             でも走った後のビールは最高!
沖縄も大好き。

2014年6月に乳がんが見つかり 
2回の手術で全摘出&再建中。            抗がん剤中。もっか全ハゲ中。           ●マラソン日程●                 2015年                    5月28日                      大東京ウルトラマラソン                                       6月20日                    丹後サンセットビーチマラソン                                    6月28日                    たい焼きウルトラピクニック                                     9月20日                    歴史街道丹後ウルトラマラソン   

走ろう♪
【東方】ゆっくり霊夢時計
ついったー。
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