スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

どSナイト

はぁい!

不本意な状況でコナミをお休みした翌日だから
今日は頑張ろうと思ったのだった…。

なんならコナミに住んでもいいくらいの
勢いで、まずはシェイプステップ~ッ。
ピンクのバナ夫Tシャツ、ここで着なきゃ
いつ着る!?って事で。

月末だから動きは完成形の集大成。
でも結構できた感じあるvv
スパイダーした後、ターンしてって時に
ステップ台から転がり落ちそうになるぉ。

でも!!


そんな慌てた顔は見せずにタノシそうに
続けてやったわ♪

んでその後は帰る必要がなくなったので(怒)
BC。
畦ちゃん復活記念だしなんだかお客さんも
いつもより多い???
40から始まったから大好きな
『I Know Kung-Fu』ができる!って
+(0゚・∀・) + ワクテカ +したなのに
チェンジ。

あぅ…。

でもこれも好きなヤツ(曲名忘れた)だったから
良かったんだけどさv
ムエタイは『Hardcore Angel 』。
これも大好き、小ネタも楽しめるし♪

で満足で終了でいつもならこれで帰るんだけど
今夜は帰らない!
一度プールに行きたいって思ってたし

水圧でむくみが取れるんだって!

(ダイエットに成功したMさん情報)

だからアクアビクスをガンバルの!

ネタ満載のアクアビクスで笑って危うく
水飲むとこ(笑)
で、ホンとはここで終わって帰るつもりだったけど
お友達も居る事だし…って事で
髪の毛乾かして再びスタジオに…。

いい加減に死なさい(←勝手に変換)

で、ビランクスヨーガ。
前半はハードなポーズで
コアを燃やして、チャレンジポーズのありえなさで
不可能な感じで固まる(笑)

後半は体をほぐして、嫌な気や負のオーラは
全部このBスタジオに置いていくッ!!
(いやな会員)
って感じでリラックスvv

プールの後のヨガはめちゃネム・・・…

結果的にHコーチをいやなほどに
追っかけることになっちゃって失礼しました
(;^ω^)
ちゅーことで金曜はどS(子)ナイトと
あいなったのでありました。

またヨガで筋肉痛だよ…。
あいてててて…ッ

毎週金曜はSナイトでいいかも…ねvv
スポンサーサイト

テーマ : トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

プロフィール

しづまろ

Author:しづまろ
MAX88kgから自己流ダイエット!今はレスミルズが大好き!アタック、シバム、ステップ、コンバット・パンプ。目標体重まであと-5kg。
美味しいものとお酒も大好きv
マラソンも時々挑戦。 
自転車も買いました。TREK の7.4FX。まだまだ
乗りこなせてません(^。^;)             でも走った後のビールは最高!
沖縄も大好き。

2014年6月に乳がんが見つかり 
2回の手術で全摘出&再建中。            抗がん剤中。もっか全ハゲ中。           ●マラソン日程●                 2015年                    5月28日                      大東京ウルトラマラソン                                       6月20日                    丹後サンセットビーチマラソン                                    6月28日                    たい焼きウルトラピクニック                                     9月20日                    歴史街道丹後ウルトラマラソン   

走ろう♪
【東方】ゆっくり霊夢時計
ついったー。
カテゴリ
最新記事
最新コメント
「小倉百人一首」
問い合わせ先
FC2カウンター
月別アーカイブ
地球の名言Ⅱ

presented by 地球の名言

リンク
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。